الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 ازاى نحمي عيونا من الحاسب الآلى ؟؟؟؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
froty
مشرف
مشرف
avatar

انثى
عدد الرسائل : 39
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 27/04/2008

مُساهمةموضوع: ازاى نحمي عيونا من الحاسب الآلى ؟؟؟؟؟   الأحد أبريل 27, 2008 2:18 pm

حماية العيون من الحاسب .. كيف؟




يقضي العديد منا ساعات طويلة أمام شاشة الحاسوب بسبب أعمالهم، وهذا قد ينتج عنه أضرار كثيرة يمكن تصيب جسم الإنسان خاصة العين، لذا فمن الضرورى أن نحمي عيوننا من الضرر المحتمل.

حيث نقدم هنا بعض التوصيات التي يمكن أن توفير الحماية للعيون:

•أخذ خمسة دقائق راحة كل ساعة والنظر بعيدا عن شاشة الحاسوب.

• القيام بإغلاق العيون لبضع دقائق عندما يتطلّب العمل إدخال بيانات مطولة إلى الحاسوب.


وهناك إجراءات سلامة أخرى يجب القيام بها:

• ضرورة أن تكون المسافة بين الجسم وبين الشاشة ما بين 16 إلى 30 بوصة. فيما أن أكثر الناس يجدون مسافة من 20 إلى 26 بوصة مريحة.
• التأكد من أن مستوى الشاشة يوازي مستوى البصر.
• القيام بإرجاع الشاشة إلى الخلف بزاوية 10 – 20.
•إبقاء الشاشة خالية من الغبار وبصمات الأصابع.
• استعمال كرسي قابل للتعديل بحيث يمكن الجلوس في زاوية مريحة بعيدا عن شاشة الحاسوب.
• استعمال حاملة الوثائق الجانبية لحمل الأوراق بدلا من النظر إلى الأوراق إلى الأسفل.
• استعمال مكتبة أو سطحا مرتفعا بنسبة 26 أنش عن الأرض.
• يجب أن تكون المسافة بين مقدمة الكرسي والفراغ ما بين الركبتين ما بين 2 – 4 أنشات.
• استعمال خط كتابة واضح، وذلك لأن معظم الخطوط الصغيرة تسبب مشاكل بصرية لاحق.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
zozo
Admin
avatar

انثى
عدد الرسائل : 205
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 29/11/2007

مُساهمةموضوع: رد: ازاى نحمي عيونا من الحاسب الآلى ؟؟؟؟؟   الأحد أبريل 27, 2008 3:31 pm

حلوه المعلومات دى يا منمن
بس برضو مش هعمل بيه
هههههههههههههههههههه

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://zouzou.mam9.com
 
ازاى نحمي عيونا من الحاسب الآلى ؟؟؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
-_- خلى بالك من زوزو -_- :: ؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛°`°؛¤اقسم الاسرة والطفل ¤؛°`°؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛ ::  منتدى صحة الاسرة-
انتقل الى: